#กินเจ ปีนี้ กินอย่างไร? ให้สุขภาพ “หู” ดี

เดียร์ เฮียร์ริ่ง ขอนำเสนอ 9 ผลไม้บำรุงประสาทหู ให้เจนี้ไม่จำเจ

1. วอลนัท

มีวิตามินบีสูงและเป็นแหล่งสารอาหารสำคัญที่มีประโยชน์ ช่วยให้ประสาทหูทำงานได้ดีขึ้น

2. เงาะ

ช่วยป้องกันไม่ให้ประสาทหูเสื่อมเร็ว มีวิตามินบีต่างๆ และแร่ธาตุสำคัญในเงาะสามารถช่วยป้องกันประสาทหูเสื่อมเร็วได้

3. องุ่น

มีทั้งสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุมากมาย ซึ่งจะมีประโยชน์ในการช่วยดูแลประสาทหู

4. กล้วย

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุสูงซึ่งมีสรรพคุณบำรุงสมอง และระบบประสาท ลดความเครียดทำให้อารมณ์ดี

5. ข้าวโพด

นอกจากความโดดเด่นของสารเบต้าแคโรทีน ยังมีวิตามินบี 1 และวิตามินบี 2 ที่ช่วยบำรุงประสาทหูด้วย

6. ฝรั่ง

มีประโยชน์ต่อการทำงานของระบบประสาทส่วนกลางของสมอง และระบบประสาทส่วนปลาย

7. มะละกอสุก

มีวิตามินบี ช่วยบำรุงระบบประสาท บำรุงสายตา ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง

ผลไม้เหล่านี้ล้วนมีวิตามินบีซึ่งเป็นวิตามินที่มีสรรพคุณในการช่วยบำรุงประสาทหู ทำให้เซลล์ประสาทหูทำงานได้ดียิ่งขึ้นและไม่เสื่อมเร็ว�ทั้งนี้อย่าลืมที่จะใส่ใจดูแลหูของเรา และควรป้องกันจากปัจจัยเสี่ยงต่างๆที่จะทำให้เกิด #ปัญหาทางการได้ยิน

อ่านต่อเพิ่มเติมได้ที่ : https://www.dear.co.th/hearing-knowledge/

Dear Hearing ให้คุณได้มีความสุขในการได้ยิน…อีกครั้ง

_________________________

ศูนย์การได้ยินเดียร์

เราให้บริการเรื่องปัญหาการได้ยินมานานกว่า30ปี

โทร. 02-668-1300

Line Official : @dearhearing

Website : https://www.dear.co.th